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暑い日の過ごし方。

相変わらず暑い日が続いています。
寝るときは、エアコンなしでは眠れません。
自分の場合、エアコンの設定温度を28度にし、扇風機を緩く回しながら寝るのがちょうどいいと最近わかってきました。
ところが、その場合、部屋が乾燥することがわかり、枕元にの上には加湿用の濡れたタオルを干して寝ています。
そんなことをするのは真冬の乾燥する時期以外はないので、上京して10年以上経つのに、今までの夏をどう過ごしてきたのか不思議…。

暑い日の過ごし方で、もう一つ気づいたことがあります。
シャワーを浴びるとき、お湯を使わずに水で浴びる!
外がこれだけ暑いと水の蛇口をひねって出てくる水もぬるいのかもしれないけれど、それでもやっぱり冷たくて、かなり気合が要りますが、そのあとのサッパリ感はたまらないです。
熱いサウナに入った後、冷たい水風呂は苦手ですが、水シャワーに慣れたらサウナ後の水風呂も克服できるのか?

まだまだ、暑い日は続きそう…。
でも、やっぱり、冬より夏がいいな。

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